你以为的矫情，要了30万人的命
2020年4月26日，在安徽省郎溪县某中学的开学日，七年级女生刘某某在搬宿舍时，突然从四楼阳台坠落，重伤身亡。随后，警方在调查中发现，这个女生在日记中自感患有抑郁症，求助无望，开始为自己的生命做“倒计时”。
深圳的某个电视节目曾做过一次令人深省的测试。他们让几位参与者读几段不同的文字，读
完开头，参与者大多面露讥笑，可当他们把段落读完后，集体沉默：“当你们看到这条微博时，我已经走了。”“請理解我的挣扎和无奈，原谅我的自私和懦弱，再见。”原来，这些文字都是抑郁症患者自杀前的绝笔。
不少人对抑郁症存在偏见，他们认为，抑郁症就是不开心。但其实不是。抑郁，是一种活力的丧失。美国心理学博士奥康纳在《走出抑郁》这本书中说：“抑郁不是一种情绪，而是一种情感的丧失，一种疾病。”用生物学来解释，就是患者大脑内传递人类情绪、认知的神经递质出现了异常，导致开心、兴奋等情绪指令没办法完整传递。它是不由人的、与意志力无关的一种精神障碍。
这些神经内部的病变，无法通过肉眼观察，但看不到病变，不表示痛苦就不存在。除了情绪低落，它还会使人产生失眠、思维迟缓、幻觉幻听、认知受损等一系列症状。这种迷茫的痛苦只有亲身经历过的人才能明白。
当各种痛苦堆积到一定程度，就会产生自杀行为。抑郁症是世界第四大疾病，预计到2020年将成为第二大疾病。“中国科普博览”的数据显示，中国抑郁症患者数量约为8000万人，每年大约有30万人因此自杀。而其中，只有不到10%的人接受了专业治疗。
由于对抑郁症缺乏正确的认识，大部分人不知道、甚至不愿意承认自己有抑郁症。他们觉得被确诊为抑郁症是一件很丢脸的事情。很多人对抑郁症有这样一种错误的认知：脆弱的人才会得抑郁症。对抑郁症的污名化，会给抑郁症患者带来羞辱和二次伤害。
抑郁症就像是一场灵魂的重感冒，它需要配合药物治疗，需要别人的关心和理解。它不是“睡一觉就好了”这么简单，也不是靠一句“你要坚强”就能消解的。
在TED上有个演讲，说的是一个警察凯文的故事。有一天，凯文接到无线电消息，金门大桥上有个人想要跳河自杀。他骑摩托车赶到，劝住了这个年轻人，在之后的一个半小时里，他一直听年轻人讲述自己的抑郁和绝望。最终，这个年轻人决定再给自己一次机会。后来凯文问这个年轻人：是什么让你再给希望和生命一次机会？年轻人回答：因为你听了。对，只有这简单的五个字，因为你听了。
“倾听”往往是“倾诉”的另一种救赎。请不要说他们矫情、玻璃心、心理素质差，无端的指责只会把他们推入更深的谷底。如果有一天，那个活泼开朗的朋友突然告诉你，他很悲伤。不要笑话他，听他把话说完。告诉他：别怕，一切会慢慢好起来的，我永远支持你。让他知道：你永远不会是一座孤岛。
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